みの

スマホの登場によって私たちの生活は非常に便利で豊かになりましたが、一方で良くない影響も出てきています。それはスマホ依存症です 特に理由がないのにスマホをみてしまう スマホを見終わった後すぐにスマホが気になる そのようなことはありませんか 今...

アラームをかけていても起きれない 一人暮らしを始めたら寝坊してしまった そんなあなたに 今まで沢山寝坊してきたけど克服した私が ただの方法論に終わらず、現実的に寝坊を治す方法を教えます！ 遅刻を経験してしまうと起きることが出来るか不安で 眠...

痩せるために運動が必要なことはわかっているけど どんな運動が良いのかわからない 運動する時間がない 3日も続かない と思う方が多いのではないでしょうか そんな方でも大丈夫 今回は、運動習慣が無い人でも痩せるステッパーを紹介します 運動を選ぶ...